BIENVENUE DANS VOTRE NOUVELLE SALLE DE SPORT
LES ACTIVITÉS
- STREE JAZZ
- GARUDA
- HATHA-YOGA
- PILATES PRÉNATAL
- PILATES SUR MACHINES
- PILATES AU SOL
- STRETCHING
- YOGA
- RENFORCEMENT
- COACHING
- POLE DANCE
- COLLECTIF
Street jazz:
A mi-chemin entre le modern’jazz et le new style, il puise ses sources de différentes inspirations. La pratique de cette danse très actuelle impose des enchaînements rythmés et repose sur le feeling et le développement d’un style propre.
Cours enfant:
Le cycle d’éveil chez l’enfant est un cours où on aborde les fondamentaux de la danse dans un esprit ludique. L’enfant s’éveille par le jeu loin des contraintes du réel. Il permet à l’enfant de faire l’apprentissage de la créativité par l’imaginaire et des éléments du quotidien, sans contrainte mais en suivant des consignes afin de développer ses propres sensations.
En cours initiation, l’enfant va enrichir l’éventail de ses sensations et développe la compréhension du mouvement. Ce cours initiera l’enfant à une technique spécifique (classique jazz contemporaine).
Laurence commence la danse à l’âge de 7 ans dans une petite école, puis rentre au conservatoire de danse de Saintes. Désireuse d’en faire son métier, elle rentre en formation de danseuse interprète chorégraphe au centre James Carlès pendant 3 ans. Puis au CESMD afin de passer sa 1ere année au diplôme d’état de professeur de danse. Durant ses années toulousaines elle dansera pour plusieurs compagnies de danse et deviendra assistante chorégraphe. Elle poursuit sa carrière à Paris pendant 4 ans où elle continuera à danser mais aussi à créer sa propre compagnie de danse LaBa. Elle décide de revenir dans le sud et entre au Creps de Montpellier afin de passer son DE de professeur de danse Jazz qu’elle obtient en 2019. Actuellement elle danse et chorégraphie pour la troupe des Oiseaux de Nuit ainsi que danseuse chanteuse pour la Syppox dans la comédie musicale Diamond’s hit the Road. La danse est pour elle le reflet de ses sentiments et de son âme.
Riche de ses expériences Laurence a développé un style bien à elle, empreint de la puissance et de l’énergie de la danse jazz en mêlant une gestuelle moderne et contemporaine. Aujourd’hui elle veut partager sa passion pour la danse et transmettre son savoir afin que petits et grands s’expriment avec leur corps dans la joie et la bonne humeur.
Les exercices et le travail pour chaque partie du corps sont illimités. Les cours sont étudiés pour être agréables et pleins de défis. Du fait de son adaptabilité ce programme convient aussi bien aux débutants qu’aux professionnels confirmés. Tous les exercices sont imaginés pour relier l’esprit au corps tout en rendant plus fort, plus mince et plus souple. Le Garuda se compose des principes du Pilates, des postures du Yoga et la respiration, de l’élégance de la danse, cette méthode est l’avenir du bien être du 21è siècle. – Le Garuda commence où le Pilates se termine. – Le Garuda, bénéfique pour l’esprit et le corps est une méthode dynamique, son approche hybride révolutionne l’approche du Fitness. L’approche de James D’Silva… …consiste par la création et la variation des exercices qui facilitent les liens entre le corps et l’esprit. A contrario, la répétition d’exercice ne fournit aucune chance de développement sur le long terme. Par conséquent le répertoire du Garuda se développe et s’élargit sans cesse. Les exercices sont très ciblés, adaptables, et très variés, les résultats sont frappants : on gagne en force, en endurance, en coordination, en souplesse, avec une sensation évidente de bien être. Le Garuda déploie un travail cardiovasculaire tout en travaillant l’esprit, enseigne les principes sacrés de la relaxation au sein même de chaque mouvement. Il en résulte un corps plus fort, plus mince, en améliorant la posture et en facilitant le mouvement et l’esprit. Le travail du Garuda apporte une nouvelle façon de travailler afin d’isoler les groupes musculaires et transforme chaque mouvement en mouvements ciblés, ce qui est important pour les personnes qui suivent un entraînement sportif spécifique ou qui suivent une rééducation. Ce programme s’adresse aux personnes de tout âges et tout niveaux. James dans sont studio et sa clinique travaille en étroite collaboration avec des Ostéopathes et Kinésithérapeutes pour créent des programmes spécifiques pour soigner les blessures. En outre, il étudie les besoins et les capacités précis des athlètes, des danseurs en ciblant la force et l’endurance. En Conclusion : Le Garuda s’engage à atteindre l’excellence et à pour objectif de surpasser vos attentes – James D’Silva



- Fonctionnelle, respiratoire
- Drainage lymphatique manuel
- PCP thérapie (Traitement des pathologies mécaniques articulaires et périarticulaires ou pression continue profonde.)
- Uro-Gynécologie : rééducation pelvi-périnéale
- Gym hypopressive
- Obstétrique : pré et post-partum
Laissez vous guider par Chloé Bordillon Masseur-Kinésithérapeute D.E. Sportive accomplie et passionnée. Profitez de son savoir, son expérience tant professionnel que personnelle. La méthode Pilates en période de grossesse est très efficace, car elle permet de travailler les muscles du ventre et du périnée qui s’affaiblissent pendant ces neuf mois. Les différents types d’exercices et d’étirements proposés par Chloé, diminuent significativement les sensations douloureuses ou pesantes dans le dos et le bassin. Un soulagements qui vous accompagnera jusqu’au terme. Cela aide aussi bébé à se positionner correctement en prévision du grand jour !
Organisation de stage : Comment Masser bébé
- Masser son bébé est une bonne façon de développer le lien d’attachement avec lui. En effet, le contact physique stimule la production d’ocytocine, L’hormone de L’affection.
- Les massages ont un effet positif sur le sommeil des nourrissons. Grâce aux massages, le bébé apprend à se détendre et son sommeil devient, peu à peu, plus long. Son corps sécrète aussi davantage de mélatonine, l’hormone du sommeil, à la suite d’un massage. Ainsi, le cycle d’éveil-sommeil du bébé s’améliore.
- Selon une étude les massages sont très relaxants, les enfants qui se font masser seraient moins stressés.
- Les massages favoriseraient la prise de poids chez le nouveau-né et contribueraient à une bonne digestion. Ils soulageraient aussi les gaz.
- Les massages favorisent la communication avec le bébé.
- Ils stimulent la circulation sanguine de l’enfant, ce qui favorise le transport de l’oxygène et le maintien de la température de son corps.



UN RENSEIGNEMENT ?
Zion Sport

10 rue des Artisans 34340 Marseillan
Quentin Giroud
Préparateur physique Passionné de sport depuis mon enfance, j’ai pratiqué plusieurs activités sportives dont certaines à haut niveau tant collectives qu’individuelles. J’ai pu découvrir et développer mon goût pour l’effort, la volonté, le sens du contact, le bien-être physique et mental. Mon addiction aux sports m’a poussé à m’y consacrer pleinement, à me former dans différentes disciplines comme moniteur d’escalade, de wakeboard, préparateur physique, Pilates, yoga, sauveteur en mer.
Je combine cet intérêt avec des compétences plus techniques et théoriques apprises lors de mes différentes formations. Mon objectif est de mettre ma passion et mes compétences à votre service. Pour cela j’ai fondé ZION SPORT une structure dont le but est d’être à votre service dans un cadre agréable et convivial, un environnement apaisant dédié à la pratique du sport et du bien-être pour le corps et l’esprit.

10 rue des artisans 34340 Marseillan
TÉL. : 04 67 62 05 10 / 06 32 43 60 97
